نصائح

قد يعد وجود كثير من الخيارات والتشعبات في السوق المحلي والعالمي لكثير من الأنواع المختلفة من الأدوات والتقنيات التي تستخدم في بيئات العمل المكتبية لإنتاجية أكبر وراحة أكثر من الإشكالات التي تواجه الأشخاص بما هو الاحتياج المناسب والمطلوب الذي يضيف للعاملين القيمة التي تزيد من الإنتاجية والكفاءة أثناء العمل اليومي سواء كان ذلك العمل في […]

إن الحفاظ على النشاط في العمل خلال شهر رمضان يعتبر من الأمور الصعبة ولكن الضرورية للصحة النفسية والجسدية. على الرغم من أن الصيام عبادة روحية هامة، إلا أن البقاء في حالة نشاط والحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة خلال اليوم قد يكون شاقاً نسبياً. يتضح ذلك أكثر عند أولئك الذين يعملون لساعات طويلة أو مَن يعملون

الشعور بالسعادة والرضا عند تلقي الشكر والتقدير جزء لا يتجزأ من طبيعتنا البشرية، لذلك نتطلع دائماً للحصول على المراجعات لما لها من تأثير عظيم على تطورنا ونمونا على الصعيدين الشخصي والعملي. تمنحنا الآراء الإيجابية على وجه الخصوص دافعاً قوياً يساعدنا على بناء ثقتنا بأنفسنا وتطوير مهاراتنا. تعتبر الآراء الإيجابية في العمل ذات قيمة خاصة لأنها

لنتخيل معاً الموقف التالي: بينما أنت جالس في مكتبك منهمك بأداء مهمة ما، يتصل أحد الأصدقاء ليطلب نصيحتك بخصوص مشروع يعمل عليه، مع وصول خمس رسائل بريد الكتروني دفعة واحدة، بالإضافة إلى حديث لا ينتهي لأحد زملائك في المكتب عن مشاكله العائلية. هل سيكون بوسعك التركيز في العمل ضمن هذا المحيط؟ لحسن الحظ أنك لست

يوماً بعد يوم نزداد يقيناً بأن الجلوس الطويل يشكل خطراً على الصحة، خاصةً مع تصاعد وتيرة التحذيرات التي يطلقها الخبراء والتي وصلت إلى حد اعتبار أن خطر الجلوس يعادل خطر الإدمان! قد يبدو ذلك مبالغاً به ولكنه تحذير يجب أخذه على محمل الجد والمباشرة على الفور بتغيير أسلوب حياتنا الوظيفية. قد يتبادر إلى ذهنك أن

إذا كنت تجلس إلى مكتبك الآن، خذ دقيقة من وقتك وانتبه إلى وضعية جسدك. هل هي مريحة؟ والأهم من ذلك هل هي صحية؟ قد تكون هذه الوضعية مريحة لك، ولكن الحقيقة تقول أن هناك العديد من عادات الجلوس يمكن أن تؤدي إلى آثار مَرَضية على المدى البعيد ولا داعي لذكر هبوط مستويات الطاقة وألم الظهر

     جميعنا دون استثناء نجد صعوبة في الانتباه لصحتنا عندما ننهمك في العمل أحياناً. وقد يغيب عن أذهاننا أن الجلوس لساعات طويلة وراء المكتب أو تناول وجبات خفيفة غير صحية سيؤثر على جودة أدائنا للعمل إلى جانب التأثير المباشر على صحتنا. لقد أثبتت الإحصائيات أن الأمراض والإصابات التي تحدث في مكان العمل تكلف الشركات