نصائح

إذا كنت تجلس إلى مكتبك الآن، خذ دقيقة من وقتك وانتبه إلى وضعية جسدك. هل هي مريحة؟ والأهم من ذلك هل هي صحية؟ قد تكون هذه الوضعية مريحة لك، ولكن الحقيقة تقول أن هناك العديد من عادات الجلوس يمكن أن تؤدي إلى آثار مَرَضية على المدى البعيد ولا داعي لذكر هبوط مستويات الطاقة وألم الظهر […]

     جميعنا دون استثناء نجد صعوبة في الانتباه لصحتنا عندما ننهمك في العمل أحياناً. وقد يغيب عن أذهاننا أن الجلوس لساعات طويلة وراء المكتب أو تناول وجبات خفيفة غير صحية سيؤثر على جودة أدائنا للعمل إلى جانب التأثير المباشر على صحتنا. لقد أثبتت الإحصائيات أن الأمراض والإصابات التي تحدث في مكان العمل تكلف الشركات